来天河免费看十五运会广州首赛！ 天河早晨

　　23日午后开始自北向南转中到强雷雨局部暴雨，伴有30-50mm短时强降水、短时大风和雷电；

　　本次赛事共有来自全国12支劲旅参赛，约460名运动员、裁判员和工作人员齐聚广州。

　　5月30日至6月10日，将在广东省人民体育场、广州天河体育中心体育场、广州大学城体育中心体育场、广州市越秀山体育场，展开6个比赛日的激烈角逐。天河体育中心体育场将举办首场小组赛和决赛。

　　线上预约可通过广东邮政微信服务号、京东APP等渠道进行门票预约，也可亲临天河体育中心南门、16个邮政网点以及3个京东网点进行线下预约取票。

　　“因运而生”暨“喜迎十五运 活力新天河”2025年天河区文化惠民演出，将于5月23日下午15:00，在天河区文化艺术中心大剧场（汇彩北路8号）举行。活动将围绕喜迎十五运会和残特奥会、建区40周年等主题，通过多元艺术形式，带你回溯天河40年的发展历程。活动名额300人，可扫描下方二维名，报名成功后将会收到短信通知。

　　近日，天河区开展劳动监察与综合网格员培训，围绕政策法规、纠纷处置和就业服务，业务骨干结合案例系统传授方法，强化基层治理能力，推动源头治理创新，构建“两网融合”防护体系，维护辖区劳动关系稳定。

　　近日，“赋能就业 职等你来”天河区2025年残疾人专场招聘会在天河南步行街成功举办，活动吸引了23家优质企业参与，提供适配性岗位五十余个。活动创新采用“趣味互动+精准帮扶”双轨服务模式，以“一对一”就业赋能模式提供精准帮扶，助力精神康复者提升职业能力与社会融入度。

　　在青藏高原的壮阔山河间，隐藏着无数自然的秘密。2025年4月，中国科学院华南植物园植物分类与多样性研究团队在海拔4000米的横断山脉和青藏高原交界处发现了一个菊科风毛菊属新种，并根据其产地德格县命名为“德格雪莲”。这一发现，不仅为雪莲家族增添了新成员，更揭示了高原植物演化的独特魅力。

　　5月20日上午11时，首台采用国产G115钢制造的630℃超超临界二次再热发电机组设备，在大唐山东郓城630℃超超临界二次再热国家电力示范项目现场成功完成吊装。这标志着我国自主研制的G115钢首次实现工程应用。

　　近日，广东省教育厅、省发展和改革委员会、省工业和信息化厅、省财政厅、省市场监督管理局等五部门联合印发《关于加强中小学生校服管理工作的指导意见》（下称《意见》），明确严防校服采购中的腐败行为。不得以任何方式强制学生、家长购买校服或捆绑销售，非城镇中小学校原则上不要求统一着装、购买校服。《意见》自2025年7月1日起施行，有效期5年，全省公民办中小学校（含中职学校）需按照通知要求执行。

　　多地不提倡扶梯“左行右立”。其实，对于乘坐扶梯”左行右立”——这个大家习以为常的“好习惯”，北京地铁自2018年起就已取消倡议提示，并大力宣传引导乘客在乘梯时站稳扶好、注意脚下安全。不只是北京，近年来，上海、广州、南京、成都、香港等多地都提醒：不提倡“左行右立”。

　　中医里有“饥而不食，养得脾气”之说，指的是适当的饥饿可以调养脾脏，适量的饥饿感能刺激胃肠道蠕动，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，还能使身体的内在调节机制得到休息和恢复。

　　中医认为脾主运化，一旦你吃得太多了，脾胃运化功能失调，出现胃胀、胃疼等问题，如何改善呢？那就不要吃多了，不要一感觉饿了就去吃东西。要少食，但也不是不吃，保持一点饥饿感。

　　有很多人因为晚上吃得多了睡不着，经常失眠。其实这个也很好调理，晚上只吃七分饱，尽量在七点过后不要进食，有些失眠自然会消失。

　　肥胖不光影响美观，还会引发多种疾病。想要预防就不能吃得太油腻、不能吃得太多，稍微饿一饿很关键。

　　很多时候，便秘是由于肠道内食物残渣过多，肠道蠕动缓慢导致。适当减少食物摄入，让肠道得以“减负”，可以激发肠道的自我清理功能。在饿的过程中，肠道会加速蠕动，将堆积的粪便排出体外。不过，这里的“饿”并非完全禁食，而是适当控制食量，同时要保证充足的水分摄入，以润滑肠道，促进排便。

　　脾胃积热也会引发上火，如口腔溃疡、牙龈肿痛等。当脾胃负担过重，食物积滞化热，就会上行至口腔等部位。此时，适当饿一饿，减少脾胃的负担，让积热逐渐消散，上火症状也会随之减轻。

　　当然，“饿能治百病”并非绝对，这里的“饿”是指适度控制饮食量，避免过度进食给脾胃造成负担，并非提倡饥饿疗法。

　　对于患有严重疾病，如糖尿病、低血糖等患者，在调整饮食时需谨慎，应在医生指导下进行，以免对健康造成不良影响。